Teriyaki Salmon Bento鮭の照り焼き弁当
■ Teriyaki Salmon and Stir-fried Vienna Sausage
【Ingredients】
1 salted salmon fillet
marinade (1 Tbsp soy sauce, 1 Tbsp sake, 1 Tbsp mirin)
2 tsp vegetable oil
1/4 bunch shimeji mushrooms
30g Vienna sausage
1/4 red bell pepper
1/4 yellow bell pepper
1/2 tsp salt
black pepper
1 tsp soy sauce【Directions】
1. Cut the salmon in half and put it in a small dish.
2. Add the soy sauce, sake, and mirin to the dish, turn over the salmon a few times until it is well-coated, and let sit for 30 minutes.
3. Cover half of a frying pan with aluminum foil and add the salmon and shimeji mushrooms.
4. In the remaining half of the frying pan heat the vegetable oil and add the Vienna sausage and bell peppers.
5. Season the peppers and sausage with salt and pepper, cook until done.
6. Cook both sides of the salmon, coating it all over with the soy sauce.
【Ingredients】
1 salted salmon fillet
marinade (1 Tbsp soy sauce, 1 Tbsp sake, 1 Tbsp mirin)
2 tsp vegetable oil
1/4 bunch shimeji mushrooms
30g Vienna sausage
1/4 red bell pepper
1/4 yellow bell pepper
1/2 tsp salt
black pepper
1 tsp soy sauce【Directions】
1. Cut the salmon in half and put it in a small dish.
2. Add the soy sauce, sake, and mirin to the dish, turn over the salmon a few times until it is well-coated, and let sit for 30 minutes.
3. Cover half of a frying pan with aluminum foil and add the salmon and shimeji mushrooms.
4. In the remaining half of the frying pan heat the vegetable oil and add the Vienna sausage and bell peppers.
5. Season the peppers and sausage with salt and pepper, cook until done.
6. Cook both sides of the salmon, coating it all over with the soy sauce.
■ 鮭の照り焼き&彩ウインナー炒め
【材料】(1人分)
塩鮭 1切れ
漬け込みタレ(醤油…大さじ1 酒…大さじ1 みりん…大さじ1)
サラダ油…小さじ2
しめじ…1/4株
ウインナーソーセージ…30g
パプリカ(黄・赤)…各1/4個
塩…小さじ1/2
胡椒…少々
醤油…小さじ1【作り方】
1.鮭を半分に切り、バットに入れる。
2.1に醤油、酒、みりんを入れ、よくからませて30分おく。
3.フライパン半分にアルミホイルを敷いて2としめじを入れる。
4.フライパンの残り半分にサラダ油を入れて熱し、ウインナーとパプリカを入れる。
5.4に塩、胡椒を入れて炒め、火が通ったら取り出す。
6.3の鮭を両面焼き、醤油をからませる。
【材料】(1人分)
塩鮭 1切れ
漬け込みタレ(醤油…大さじ1 酒…大さじ1 みりん…大さじ1)
サラダ油…小さじ2
しめじ…1/4株
ウインナーソーセージ…30g
パプリカ(黄・赤)…各1/4個
塩…小さじ1/2
胡椒…少々
醤油…小さじ1【作り方】
1.鮭を半分に切り、バットに入れる。
2.1に醤油、酒、みりんを入れ、よくからませて30分おく。
3.フライパン半分にアルミホイルを敷いて2としめじを入れる。
4.フライパンの残り半分にサラダ油を入れて熱し、ウインナーとパプリカを入れる。
5.4に塩、胡椒を入れて炒め、火が通ったら取り出す。
6.3の鮭を両面焼き、醤油をからませる。
■ Decorative carrots
【Ingredients】
1 carrot
3 Tbsp shiro-dashi soup base
150cc water【Directions】
1. Cut the carrot into rounds 5-mm wide, cut them with a decorative vegetable cutter.
2. Use a knife to cut the carrots to look like flower petals.
3. Add the shiro-dashi and water to a pot, cook the carrots.
【Ingredients】
1 carrot
3 Tbsp shiro-dashi soup base
150cc water【Directions】
1. Cut the carrot into rounds 5-mm wide, cut them with a decorative vegetable cutter.
2. Use a knife to cut the carrots to look like flower petals.
3. Add the shiro-dashi and water to a pot, cook the carrots.
■ 飾り人参
【材料】(作りやすい分量)
人参…1本
白だし…大さじ3
水…150cc【作り方】
1.人参を5mm幅の輪切りにし、型を抜く。
2.ナイフで花びらの切り込みを入れる。
3.鍋に白だしと水を入れ、人参を煮る。
【材料】(作りやすい分量)
人参…1本
白だし…大さじ3
水…150cc【作り方】
1.人参を5mm幅の輪切りにし、型を抜く。
2.ナイフで花びらの切り込みを入れる。
3.鍋に白だしと水を入れ、人参を煮る。
■ Served with
lettuce
Japanese-style omelet with nori (seaweed)
sauteed okra
kinpira carrots (cooked in sugar and soy sauce)
edible flowers
radish
lettuce
Japanese-style omelet with nori (seaweed)
sauteed okra
kinpira carrots (cooked in sugar and soy sauce)
edible flowers
radish
■ 付け合わせ
フリルレタス
海苔玉子焼き
オクラソテー
人参金平
食用花
ラディッシュ
フリルレタス
海苔玉子焼き
オクラソテー
人参金平
食用花
ラディッシュ