Simmered sweet potato and pork plate Bentoさつまいもと豚バラ肉のめんつゆ煮弁当
■Simmered sweet potato and pork plate
【Ingredients】
1/2 sweet potato
100 g pork plate
1 Japanese leek, green part
2 teaspoons rice oil or other cooking oil
A: 2 tablespoons Mentsuyu/dipping sauce for Japanese noodle
2 tablespoons water
【Direction】
1、Chop sweet potato into chunks, put them in a heat-resistant bowl, wrap loosely with a cling wrap, and microwave/600w for 4 minutes.
2、Cut the Japanese leek diagonally.
3、Cut the pork plate in a bite size.
4、Heat a pan, pour the oil, and fry the pork.
5、Add 1 & 2, fry lightly, add A, and simmer over low heat, covered.
[Garnish]
Lettuce
Egg
Carrot
Spinach
Naruto/steamed fish cake
【Ingredients】
1/2 sweet potato
100 g pork plate
1 Japanese leek, green part
2 teaspoons rice oil or other cooking oil
A: 2 tablespoons Mentsuyu/dipping sauce for Japanese noodle
2 tablespoons water
【Direction】
1、Chop sweet potato into chunks, put them in a heat-resistant bowl, wrap loosely with a cling wrap, and microwave/600w for 4 minutes.
2、Cut the Japanese leek diagonally.
3、Cut the pork plate in a bite size.
4、Heat a pan, pour the oil, and fry the pork.
5、Add 1 & 2, fry lightly, add A, and simmer over low heat, covered.
[Garnish]
Lettuce
Egg
Carrot
Spinach
Naruto/steamed fish cake
■さつまいもと豚バラ肉のめんつゆ煮
【材料】
さつまいも…1/2本、豚バラ肉…100g、長ネギ(青い部分)…1本分、米油(サラダオイルでも可)…小さじ2
A(めんつゆ…大さじ2、水…大さじ2)
【作り方】
1、さつまいもを乱切りにし、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する
2、長ネギを斜め切りにする
3、豚バラ肉を食べやすい大きさに切る
4、温めた鍋に油を入れ、豚肉を炒める
5、1と2を加え軽く炒め、Aを加えて弱火で蓋をして煮詰める
【付け合わせ】
レタス、玉子焼き
人参、ほうれん草のごま和え
なると
【材料】
さつまいも…1/2本、豚バラ肉…100g、長ネギ(青い部分)…1本分、米油(サラダオイルでも可)…小さじ2
A(めんつゆ…大さじ2、水…大さじ2)
【作り方】
1、さつまいもを乱切りにし、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する
2、長ネギを斜め切りにする
3、豚バラ肉を食べやすい大きさに切る
4、温めた鍋に油を入れ、豚肉を炒める
5、1と2を加え軽く炒め、Aを加えて弱火で蓋をして煮詰める
【付け合わせ】
レタス、玉子焼き
人参、ほうれん草のごま和え
なると