Seafood Rice Bentoソースの炊き込みご飯弁当
■Seafood Rice
【Ingredients】
2 cups rice
200 g mixed seafood
1/2 onion
2 green peppers
Salt & pepper
A: 1 tablespoon Miso/fermented soy bean paste
2 tablespoons Chuno sauce/Japanese sweet & thick Worcestershire sauce
1 tablespoon olive oil
【Direction】
1、Slice the onion thinly.
2、Slice the green peppers.
3、Fry 1, 2 & the mixed seafood lightly in an oiled frying pan, and salt & pepper to taste.
4、Put rinsed rice in a rice cooker, add 3 & A, stir lightly, and cook with normal amount of water.
【Garnish】
Ohba/Japanese sweet basil
Red cabbage
Meat ball
Green pepper
Egg
Cherry tomato
【Ingredients】
2 cups rice
200 g mixed seafood
1/2 onion
2 green peppers
Salt & pepper
A: 1 tablespoon Miso/fermented soy bean paste
2 tablespoons Chuno sauce/Japanese sweet & thick Worcestershire sauce
1 tablespoon olive oil
【Direction】
1、Slice the onion thinly.
2、Slice the green peppers.
3、Fry 1, 2 & the mixed seafood lightly in an oiled frying pan, and salt & pepper to taste.
4、Put rinsed rice in a rice cooker, add 3 & A, stir lightly, and cook with normal amount of water.
【Garnish】
Ohba/Japanese sweet basil
Red cabbage
Meat ball
Green pepper
Egg
Cherry tomato
■ソースの炊き込みご飯
【材料】
米…2合、シーフードミックス…200g、玉ねぎ…1/2個、ピーマン…2個、塩、こしょう…少々
A(味噌…大さじ1、中濃ソース…大さじ2、オリーブオイル…大さじ1)
【作り方】
1、玉ねぎを薄めに切る
2、ピーマンを切る
3、油の入ったフライパンに1、2、シーフードミックスを入れ軽く炒め、塩コショウで味付けする
4、洗ったお米を炊飯器に入れ、3とAを加え、軽くかき混ぜ、通常の水加減で炊き上げる
【付け合わせ】
大葉、紫キャベツ、ミートボール、ピーマン、玉子焼き、ミニトマト
【材料】
米…2合、シーフードミックス…200g、玉ねぎ…1/2個、ピーマン…2個、塩、こしょう…少々
A(味噌…大さじ1、中濃ソース…大さじ2、オリーブオイル…大さじ1)
【作り方】
1、玉ねぎを薄めに切る
2、ピーマンを切る
3、油の入ったフライパンに1、2、シーフードミックスを入れ軽く炒め、塩コショウで味付けする
4、洗ったお米を炊飯器に入れ、3とAを加え、軽くかき混ぜ、通常の水加減で炊き上げる
【付け合わせ】
大葉、紫キャベツ、ミートボール、ピーマン、玉子焼き、ミニトマト