Rolled Chicken “Ham” Bento鶏ハム巻き弁当
◾︎ Rolled Chicken “Ham”
【Ingredients】
1 chicken breast
salt
1/2 bunch spinach
【Ingredients】
1 chicken breast
salt
1/2 bunch spinach
【Directions】
1. Cut slits into the chicken and open the flaps so it is an even thickness, salt both sides, then let sit overnight.
2. Boil the spinach.
3. Put 2 on 1 and roll up, wrap in plastic wrap, then wrap in aluminum foil.
4. Fill a pot with water, add 3, then once it comes to a boil lower the heat and cook for 3 minutes.
5. Turn over and cook for another 2 minutes.
6. Cook through with the residual heat, then once cooled cut into easy-to-eat pieces.
◾︎ 鶏ハム巻き
【材料】(作りやすい分量)
鶏むね肉…1枚
塩…適量
ほうれん草…1/2束
【材料】(作りやすい分量)
鶏むね肉…1枚
塩…適量
ほうれん草…1/2束
【作り方】
1.鶏肉は観音開きにし、両面に塩をふって1晩寝かせる。
2.ほうれん草は茹でる。
3.1に2をのせて巻き、ラップに包み、ホイルで巻く。
4.鍋に水を入れて3を入れ、沸騰したら弱火で3分茹でる。
5.裏返してさらに2分茹でる。
6.余熱で火を通し、冷めたら食べやすい大きさに切る。
【Served With】
ettuce
tamagoyaki
eggplant
lotus root
carrot
umeboshi (pickled Japanese apricot)
ettuce
tamagoyaki
eggplant
lotus root
carrot
umeboshi (pickled Japanese apricot)
【付け合わせ】
レタス
玉子焼き
茄子
蓮根
人参
梅干し
レタス
玉子焼き
茄子
蓮根
人参
梅干し