Pan-Seared Ponzu Chicken Bento鶏肉ポン酢焼き弁当
◾︎ Pan-Seared Ponzu Chicken
【Ingredients】
1 chicken thigh
1 Tbsp sake
1 tsp grated garlic
1 + 1/2 Tbsp ponzu sauce (ponzu soy sauce)
Welsh onion
【Ingredients】
1 chicken thigh
1 Tbsp sake
1 tsp grated garlic
1 + 1/2 Tbsp ponzu sauce (ponzu soy sauce)
Welsh onion
【Directions】
1. Trim excess fat and sinews off the chicken.
2. Heat oil (not listed) in a frying pan, add the chicken skin-side first, top with a light weight, and cook for about 5 minutes over medium heat.
3. Flip 2, once cooked through add sake, garlic, and ponzu sauce.
4. Once cooked cut into easy-to-eat pieces, thinly slice the Welsh onion and scatter on top.
◾︎ 鶏肉ポン酢焼き
【材料】(作りやすい分量)
鶏もも肉…1枚
酒…大さじ1
すりおろしにんにく…小さじ1
ポン酢しょうゆ…大さじ1+1/2
長ネギ…適量
【材料】(作りやすい分量)
鶏もも肉…1枚
酒…大さじ1
すりおろしにんにく…小さじ1
ポン酢しょうゆ…大さじ1+1/2
長ネギ…適量
【作り方】
1.鶏肉の余分な油やスジを取る。
2.フライパンに油(分量外)をひき、1の皮面から入れ、重しをのせ中火で5分ほど焼く。
3.2を裏返し、火が通ったら酒とにんにく、ポン酢を入れる。
4.焼きあがったら食べやすい大きさに切り、長ネギを千切りにしてのせる。
【Served With】
lettuce
eggplant
shimeji mushrooms
shiso
asparagus
red bell pepper
lettuce
eggplant
shimeji mushrooms
shiso
asparagus
red bell pepper
【付け合わせ】
レタス
茄子
しめじ
大葉
アスパラ
パプリカ
レタス
茄子
しめじ
大葉
アスパラ
パプリカ