Omelet-Wrapped Rice Balls Bento薄焼き卵にぎり弁当
■ Omelet-Wrapped Rice Balls
【Ingredients】
1/3 carrot
1/2 abura-age (thin, deep-fried tofu)
1/2 tsp instant dashi
1/2 Tbsp soy sauce
1/2 Tbsp sake
300g cooked rice
white sesame seeds
1 umeboshi (pickled Japanese apricot)
3 chicken tenderloins
thin Japanese omelet【Directions】
1. Cut the carrot and abura-age into small pieces.
2. Heat oil (not listed) in a frying pan and cook the carrot and abura-age, add instant dashi, soy sauce, and sake, and continue cooking.
3. In a bowl, combine the rice, white sesame seeds, and 2, make rice balls, and wrap them with strips of thin omelet.
4. Remove the seed from the umeboshi and chop it up into a paste.
5. Open the chicken tenderloins by pulling out the tendon, add shiso and spread on 4, then roll them up, cook in oil (not listed) in a frying pan, and cut into bite-size pieces.
【Ingredients】
1/3 carrot
1/2 abura-age (thin, deep-fried tofu)
1/2 tsp instant dashi
1/2 Tbsp soy sauce
1/2 Tbsp sake
300g cooked rice
white sesame seeds
1 umeboshi (pickled Japanese apricot)
3 chicken tenderloins
thin Japanese omelet【Directions】
1. Cut the carrot and abura-age into small pieces.
2. Heat oil (not listed) in a frying pan and cook the carrot and abura-age, add instant dashi, soy sauce, and sake, and continue cooking.
3. In a bowl, combine the rice, white sesame seeds, and 2, make rice balls, and wrap them with strips of thin omelet.
4. Remove the seed from the umeboshi and chop it up into a paste.
5. Open the chicken tenderloins by pulling out the tendon, add shiso and spread on 4, then roll them up, cook in oil (not listed) in a frying pan, and cut into bite-size pieces.
■ 薄焼き卵おにぎり
【材料】(作りやすい分量)
人参…1/3本
油揚げ…1/2枚
だしの素…小さじ1/2
醤油…大さじ1/2
酒…大さじ1/2
ご飯…2杯分
白胡麻…適宜
梅干し…1個
鶏ささみ…3本
薄焼き卵…適宜【作り方】
1.人参と油揚げは小さめの短冊切りにする。
2.フライパンに油(分量外)をひき、人参と油揚げを炒め、だしの素、醤油、酒を加えてさらに炒める。
3.ボウルにご飯を入れ、白胡麻と2を加え混ぜ合わせ、おにぎりを作り薄焼き卵で巻く。
4.梅干しは種を取り除き、細かくたたく。
5.ささみを平らに伸ばし、大葉と4をのせて巻き、油(分量外)をひいたフライパンで焼き、ひと口大に切る。
【材料】(作りやすい分量)
人参…1/3本
油揚げ…1/2枚
だしの素…小さじ1/2
醤油…大さじ1/2
酒…大さじ1/2
ご飯…2杯分
白胡麻…適宜
梅干し…1個
鶏ささみ…3本
薄焼き卵…適宜【作り方】
1.人参と油揚げは小さめの短冊切りにする。
2.フライパンに油(分量外)をひき、人参と油揚げを炒め、だしの素、醤油、酒を加えてさらに炒める。
3.ボウルにご飯を入れ、白胡麻と2を加え混ぜ合わせ、おにぎりを作り薄焼き卵で巻く。
4.梅干しは種を取り除き、細かくたたく。
5.ささみを平らに伸ばし、大葉と4をのせて巻き、油(分量外)をひいたフライパンで焼き、ひと口大に切る。
■ Served with
shiso
sprouts
cucumber
deep-fried tofu
red cabbage salad
broccoli
radish
young Japanese pepper leaves
pickled cherry blossoms
carrot
shiso
sprouts
cucumber
deep-fried tofu
red cabbage salad
broccoli
radish
young Japanese pepper leaves
pickled cherry blossoms
carrot
■ 付け合わせ
大葉
スプラウト
キュウリ
厚揚げ
紫キャベツラペ
ブロッコリー
ラディッシュ
木の芽
桜の塩漬け
人参
大葉
スプラウト
キュウリ
厚揚げ
紫キャベツラペ
ブロッコリー
ラディッシュ
木の芽
桜の塩漬け
人参