Nanban Chicken Bentoチキン南蛮弁当
【Ingredients】
250g chicken thighA
1 Tbsp soy sauce
1 Tbsp mirin
1 egg
B
2 Tbsp potato starch
1 Tbsp flour
C
10 cm Welsh onion(chopped)
3 Tbsp vinegar
2 Tbsp soy sauce
1 Tbsp sugar
1 Tbsp sesame oil
ground cayenne pepper
D(sauce)
1 boiled egg
1/4 onion
mayonnaise
parsley
1 Tbsp lemon juice
1 Tbsp vinegar
【Directions】
1. Cut the chicken into bite-size pieces, add A and rub in, and set aside for 5 minutes.
2. Add B to 1 and rub in, fry in oil (not listed) heated to 170℃, put in C and toss well to coat.
3. Finely chop the ingredients for D, combine to make tartar sauce, and serve on 2.
【材料】(作りやすい分量)
鶏もも肉…250gA
醤油…大さじ1
みりん…大さじ1
卵…1個
B
片栗粉…大さじ2
小麦粉…大さじ1
C
長ねぎ(みじん切り)…10cm分
酢…大さじ3
醤油…大さじ2
砂糖…大さじ1
胡麻油…大さじ1
一味唐辛子…少々
D(ソース)
ゆで卵…1個
玉ねぎ…1/4個
マヨネーズ…大さじ2
パセリ…適量
レモン汁…大さじ1
酢…大さじ1
【作り方】
1.鶏肉はひと口大に切って、Aをもみ込み5分おく。
2.1にBを加えてもみこみ、170℃の油(分量外)で揚げ、Cと和える。
3.Dの材料をみじん切りにして合わせ、タルタルソースを作り、2にかける。
lettuce
shiso
red cabbage
sweet potato
carrot
green beans
broccoli
rice seasoning
レタス
大葉
紫キャベツ
さつまいも甘煮
人参
いんげん
ブロッコリー
ふりかけ