Microwave Black pepper Chicken Drumettes Bento手羽先黒胡椒揚げレンチン弁当


◾︎ Microwave Black pepper Chicken Drumettes
【Ingredients】
8 chicken drumettes
1/2 Tbsp flour
1/2 Tbsp potato starch
1 Tbsp oil

A
1 tsp grated garlic
1 tsp salt
1+1/2 tsp black pepper
1/2 tsp sugar

【Directions】
1.Cut slits into the chicken drumettes along the bones.
2.In a microwave-safe bowl, combine all of the ingredients and rub into 1, then dredge in potato starch.
4.Add oil, then microwave (600W) for 10 minutes.
 

◾︎ 手羽先黒胡椒揚げレンチン
【材料】
鶏手羽元…8本
小麦粉…大さじ1/2
片栗粉…大さじ1/2
オイル…大さじ1

A
すりおろしにんにく…小さじ1
塩…小さじ1
粗挽き黒胡椒…小さじ1+1/2
砂糖…小さじ1/2

【作り方】
1.鶏肉を骨に沿って切り込みを入れる。
2.袋に1とAを入れて揉み、15分おく。
3.2に小麦粉、片栗粉を入れてまぶす。
4.耐熱皿に3を並べ、オイルをかけてラップをせず600wの電子レンジで10分加熱する。
5.キッチンペーパーで油をきる。
 

【Served With】
pasta
asparagus stalks
sausage
lemon
carrot
 
【付け合わせ】
パスタ
アスパラ
ウインナー
レモン
人参