Mentaiko Fried Noodles Bento明太焼そば弁当
■Mentaiko Fried Noodles
【Ingredients】
1 portion Chinese noodles for frying / microwave for 30 seconds
1 unit Mentaiko/spicy salted cod roes
1 tablespoon Japanese sake
Salt & pepper
1 broccoli stem
A: 1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon Chinese chili oil
1 teaspoon sesame oil
1 teaspoon Chinese seasoning paste
Pepper
【Direction】
1.Peel the skin of broccoli stem, and slice thinly.
2.Place 1 in a heat-resistant bowl, cover with a cling wrap loosely, and microwave/600 W for 1 minute.
3.Add A, and combine well.
4.Pan fry 3 in a frying pan, add the Chinese noodles & 1 tablespoon oil /not listed in the ingredients, and fry further.
5.Add Mentaiko & Japanese sake, and fry further. Salt & pepper to taste.
【Garnish】
Egg
Cherry tomato
Field mustard
【Ingredients】
1 portion Chinese noodles for frying / microwave for 30 seconds
1 unit Mentaiko/spicy salted cod roes
1 tablespoon Japanese sake
Salt & pepper
1 broccoli stem
A: 1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon Chinese chili oil
1 teaspoon sesame oil
1 teaspoon Chinese seasoning paste
Pepper
【Direction】
1.Peel the skin of broccoli stem, and slice thinly.
2.Place 1 in a heat-resistant bowl, cover with a cling wrap loosely, and microwave/600 W for 1 minute.
3.Add A, and combine well.
4.Pan fry 3 in a frying pan, add the Chinese noodles & 1 tablespoon oil /not listed in the ingredients, and fry further.
5.Add Mentaiko & Japanese sake, and fry further. Salt & pepper to taste.
【Garnish】
Egg
Cherry tomato
Field mustard
■明太焼そば
【材料】
焼そば麺…1玉(レンジで30秒温める)、明太子…ひと腹分、酒…大さじ1、塩、こしょう…適量、ブロッコリーの芯…1本分
A(塩、ラー油…各小さじ1/2、ごま油…小さじ1、中華ペースト…小さじ1、こしょう…少々)
【作り方】
1.ブロッコリーの芯の周りを切り薄くスライスする
2.1を耐熱容器に入れてふんわりラップをし、1分加熱する
3.Aを加えて混ぜる
4.フライパンに3を入れ炒め、焼そばと油大さじ1(分量外)を加え、炒める
5.明太子、酒を加え炒め、塩こしょうで味を整える
【付け合わせ】
ゆで卵、ミニトマト
菜の花
【材料】
焼そば麺…1玉(レンジで30秒温める)、明太子…ひと腹分、酒…大さじ1、塩、こしょう…適量、ブロッコリーの芯…1本分
A(塩、ラー油…各小さじ1/2、ごま油…小さじ1、中華ペースト…小さじ1、こしょう…少々)
【作り方】
1.ブロッコリーの芯の周りを切り薄くスライスする
2.1を耐熱容器に入れてふんわりラップをし、1分加熱する
3.Aを加えて混ぜる
4.フライパンに3を入れ炒め、焼そばと油大さじ1(分量外)を加え、炒める
5.明太子、酒を加え炒め、塩こしょうで味を整える
【付け合わせ】
ゆで卵、ミニトマト
菜の花