Garlic Shrimp with Pea Sprouts Bento豆苗とえびのガーリックシュリンプ弁当
■Pea Sprouts and Tuna with Plum Dressing
【Ingredients】
1/2 package pea sprouts
200 g shelled shrimps
1 tablespoon cornstarch
1 clove garlic
A: 1 tablespoon lemon juice
Salt & pepper
2 tablespoons olive oil
【Direction】
1.Cut off the roots of pea sprouts, and cut into halves.
2.Chop the garlic finely.
3.Dust 1 & the shelled shrimps with cornstarch in a bowl.
4.Pour the olive oil in a frying pan, add 2, and fry till aroma comes out.
5.Add 3 in the frying pan, and fry.
6.Add A, and fry further.
【Garnish】
Lettuce
Lemon
Ohba/Japanese sweet basil
Cherry tomato
Egg
Salmon
White sesame
【Ingredients】
1/2 package pea sprouts
200 g shelled shrimps
1 tablespoon cornstarch
1 clove garlic
A: 1 tablespoon lemon juice
Salt & pepper
2 tablespoons olive oil
【Direction】
1.Cut off the roots of pea sprouts, and cut into halves.
2.Chop the garlic finely.
3.Dust 1 & the shelled shrimps with cornstarch in a bowl.
4.Pour the olive oil in a frying pan, add 2, and fry till aroma comes out.
5.Add 3 in the frying pan, and fry.
6.Add A, and fry further.
【Garnish】
Lettuce
Lemon
Ohba/Japanese sweet basil
Cherry tomato
Egg
Salmon
White sesame
■豆苗とえびのガーリックシュリンプ
【材料】
豆苗…1/2袋、むき海老…200g、片栗粉…大さじ1、にんにく…1片
A(レモン汁…大さじ1、塩コショウ…適量)、オリーブオイル…大さじ2
【作り方】
1.豆苗の根本を切り、半分に切る
2.ニンニクをみじん切りにする
3.ボウルに1とむき海老を入れ、片栗粉をまぶす
4.フライパンにオリーブオイルをひき、2を入れ香りを出す
5.3を入れ炒める
6.Aを入れて炒める
【付け合わせ】
レタス、レモン
大葉、ミニトマト
味付け卵、鮭フレーク
【材料】
豆苗…1/2袋、むき海老…200g、片栗粉…大さじ1、にんにく…1片
A(レモン汁…大さじ1、塩コショウ…適量)、オリーブオイル…大さじ2
【作り方】
1.豆苗の根本を切り、半分に切る
2.ニンニクをみじん切りにする
3.ボウルに1とむき海老を入れ、片栗粉をまぶす
4.フライパンにオリーブオイルをひき、2を入れ香りを出す
5.3を入れ炒める
6.Aを入れて炒める
【付け合わせ】
レタス、レモン
大葉、ミニトマト
味付け卵、鮭フレーク