Chicken & burdock root Onigiri Bentoささみとごぼうのきんぴらおにぎり弁当

<Chicken & burdock root Onigiri Bento>

■Chicken & burdock root Onigiri
【Ingredients】
2 chicken fillets
1/4 burdock root
2 cm carrot

A : 1/2 tablespoon Japanese sake
1/2 tablespoon soy sauce
Shichimi/Japanese chili with 7 spices
White sesame

200 g steamed rice
1 package Katsuo-bushi/dried bonito flake

Parsley

【Direction】
1. Cut the chicken fillets.
2. Slice the burdock root thinly, and soak in water to remove the scum.
3. Slice the carrot.
4. Fry 1 in an oiled frying pan.
5. Add drained 2 & 3.
6. Add A, and fry further over medium heat till the liquid evaporates.
7. Combine the steamed rice & Katsuo-bushi in a bowl, add 6 & combine further.
8. Place appropriate amount of 7 on a cling wrap, and form Onigiri.

【Garnish】
Ohba/Japanese sweet basil
Japanese pickles
<ささみとごぼうのきんぴらおにぎり弁当>>

■ささみとごぼうのきんぴらおにぎり
【材料】
ささみ…2本分、ごぼう…1/4本、にんじん…2cm
A(酒、しょうゆ…各大さじ1/2、七味…適量、白いりごま…適量)
ご飯…200g、鰹節…1袋

【作り方】
1. ささみを切る
2. ごぼうを薄切りにして、水に浸しアク抜きをする
3. にんじんを薄切りにする
4. 油の入ったフライパンに1を入れ炒める
5. 水を切った2と3を加えて炒める
6. Aを加えて汁気がなくなるまで中火で炒める
7. ボウルにご飯を入れ鰹節を加え混ぜ、6も加えて混ぜる
8. ラップをひき、その上に7を適量のせおにぎりを作る

【付け合わせ】
大葉
お漬物