Canned Mackerel Bento鯖缶アレンジ弁当
<Canned Mackerel Bento>
■Canned Mackerel
【Ingredients】
1 canned mackerel
seasoning A : 2 teaspoon kochu-jan/korean sweet chili paste
1/4 teaspoon soy sauce
1/4 teaspoon grated garlic
1 teaspoon sesame oil
seasoning B: grated garlic
mayonnaise
pepper
1 egg
shredded dried red chili
【Directions】
1. make boiled egg: boil for 6 minutes from water.
2. separate egg yolk and white. chop egg white finely.
3. mix egg yolk and seasoning A in a bowl.
4. add seasoning B, then add drained mackerel.
5. place 2 on 4. top with shredded dried red chili.
【Garnish】
ohba/japanese sweet basil
string bean
eggplant
katsuo-bushi/dried bonito flake
carrot
dried red chili
japanese mini rice crouton
apple
■Canned Mackerel
【Ingredients】
1 canned mackerel
seasoning A : 2 teaspoon kochu-jan/korean sweet chili paste
1/4 teaspoon soy sauce
1/4 teaspoon grated garlic
1 teaspoon sesame oil
seasoning B: grated garlic
mayonnaise
pepper
1 egg
shredded dried red chili
【Directions】
1. make boiled egg: boil for 6 minutes from water.
2. separate egg yolk and white. chop egg white finely.
3. mix egg yolk and seasoning A in a bowl.
4. add seasoning B, then add drained mackerel.
5. place 2 on 4. top with shredded dried red chili.
【Garnish】
ohba/japanese sweet basil
string bean
eggplant
katsuo-bushi/dried bonito flake
carrot
dried red chili
japanese mini rice crouton
apple
<鯖缶アレンジ弁当>
■鯖缶アレンジ
【材料】
鯖缶 1缶、
A(コチュジャン 小さじ2、醤油 小さじ1/4、
にんにく 小さじ1/4、ごま油 小さじ1)、
B(にんにく 適量、マヨネーズ 少々、コショウ 少々)、
卵 1個、せん唐辛子 適量
【作り方】
1. 水から卵を入れ沸騰して6分ゆで卵を作る。
2. 黄身と白身を別々にし、白身はみじん切りにする。
3. ボウルに黄身をBで加え混ぜる。
4. 汁気を切った鯖缶を加える。
5. Aを入れて混ぜる。
〜お弁当に入れてから仕上げ〜
6. 5の上に2をのせ、せん唐辛子をのせて飾る。
【付け合わせ】
大葉
いんげん
ナス
鰹節
にんじん
せん唐辛子
ぶぶあられ
りんご
■鯖缶アレンジ
【材料】
鯖缶 1缶、
A(コチュジャン 小さじ2、醤油 小さじ1/4、
にんにく 小さじ1/4、ごま油 小さじ1)、
B(にんにく 適量、マヨネーズ 少々、コショウ 少々)、
卵 1個、せん唐辛子 適量
【作り方】
1. 水から卵を入れ沸騰して6分ゆで卵を作る。
2. 黄身と白身を別々にし、白身はみじん切りにする。
3. ボウルに黄身をBで加え混ぜる。
4. 汁気を切った鯖缶を加える。
5. Aを入れて混ぜる。
〜お弁当に入れてから仕上げ〜
6. 5の上に2をのせ、せん唐辛子をのせて飾る。
【付け合わせ】
大葉
いんげん
ナス
鰹節
にんじん
せん唐辛子
ぶぶあられ
りんご