Fava Bean Rice Bentoそら豆ごはん弁当
■Fava Bean Rice
【Ingredients】
2 cups rice
150 – 200 g fava beans
10 cm dried kelp
A: 2 tablespoons Japanese sake
1/2 teaspoon salt
【Direction】
1.Shell the fava beans. Remove the black part with a toothpick.
2.Add a pinch of salt (not mentioned in the ingredients) in boiling water, and boil 1.
3.Put the rinsed rice with a bit lesser water than the standard amount in a rice cooker.
4.Add A & the kelp, and cook.
5.Once the rice is done, remove the kelp, add 2, and combine.
【Garnish】
Ohba/Japanese sweet basil
Meatball
Egg
Burdock root
Cherry tomato
Salt & sesame
【Ingredients】
2 cups rice
150 – 200 g fava beans
10 cm dried kelp
A: 2 tablespoons Japanese sake
1/2 teaspoon salt
【Direction】
1.Shell the fava beans. Remove the black part with a toothpick.
2.Add a pinch of salt (not mentioned in the ingredients) in boiling water, and boil 1.
3.Put the rinsed rice with a bit lesser water than the standard amount in a rice cooker.
4.Add A & the kelp, and cook.
5.Once the rice is done, remove the kelp, add 2, and combine.
【Garnish】
Ohba/Japanese sweet basil
Meatball
Egg
Burdock root
Cherry tomato
Salt & sesame
■アスパラと新じゃがのポテサラ
【材料】
米…2合、そら豆…150〜200g、昆布…10センチ、A(酒…大さじ2、塩…小さじ1/2)
【作り方】
1.そら豆をさやから取り出し、黒い部分は楊枝で取り除く
2.鍋に湯を沸かし、塩ひとつまみ(分量外)を入れ、1のそら豆を茹でる
3.洗った米を炊飯器に入れ、規定より若干少なめに水を入れる
4.Aと昆布を入れ炊飯する
5.炊き上がったら昆布を取り出し2のそら豆を入れて混ぜる
【付け合わせ】
大葉、肉団子
茹で玉子、きんぴらごぼう
プチトマト、ごま塩
【材料】
米…2合、そら豆…150〜200g、昆布…10センチ、A(酒…大さじ2、塩…小さじ1/2)
【作り方】
1.そら豆をさやから取り出し、黒い部分は楊枝で取り除く
2.鍋に湯を沸かし、塩ひとつまみ(分量外)を入れ、1のそら豆を茹でる
3.洗った米を炊飯器に入れ、規定より若干少なめに水を入れる
4.Aと昆布を入れ炊飯する
5.炊き上がったら昆布を取り出し2のそら豆を入れて混ぜる
【付け合わせ】
大葉、肉団子
茹で玉子、きんぴらごぼう
プチトマト、ごま塩