Microwave Pork Mustard Bentoレンチン豚マスタード弁当

◾︎ Microwave Pork Mustard
【Ingredients】
200 g pork loin
1 broccoli
1/2 Tbsp oil
salt & pepper
2 tsp sake
2 Tbsp mayonnaise
1 Tbsp whole-grain mustard

【Directions】
1. Cut the broccoli into florets
2. Put 1, pork, mayonnaise, mustard, oil, and sake in a microwave-safe dish, season with salt, cover with plastic wrap, then microwave (600W) for 4 minutes.
3. Remove from microwave, and mix well.
 

◾︎ レンチン豚マスタード
【材料】
豚ロース薄切り…200g
ブロッコリー…1個
油…大さじ1/2
塩・胡椒…少々
酒…小さじ2
マヨネーズ…大さじ2
粒マスタード…大さじ1

【作り方】
1.ブロッコリーは小房に分ける。
2.耐熱容器に1、豚肉、マヨネーズ、マスタード、油、酒を入れて塩胡椒し、ふんわりラップをして600wの電子レンジで4分加熱する。
3.取り出したら全体を混ぜる。

 

【Served With】
sweet potato
carrot
tamagoyaki
 
【付け合わせ】
さつまいも
人参
卵焼き