Canned Mackerel with Eggplant Bentoサバ缶と茄子の甘辛煮弁当

◾︎ Canned Mackerel with Eggplant
【Ingredients】
1 canned mackerel
2 eggplants (half moons)
2 Tbsp mentsuyu
2 Tbsp sake
2 Tbsp mirin
1 Tbsp sugar
1 Tbsp sesame oil
sesame seeds

【Directions】
1. Cook the eggplant and mackerel in a frying pan.
2. Add sugar, sake, mirin, mentsuyu.
3. Add sesame oil and sesame seeds.
 

◾︎ サバ缶と茄子の甘辛煮
【材料】
サバ缶…1缶
茄子(半月切り)…2本分
めんつゆ…大さじ2
酒…大さじ2
みりん…大さじ2
砂糖…大さじ1
胡麻油…大さじ1
胡麻…適量

【作り方】
1.フライパンに油をひき、茄子とサバを炒める。
2.めんつゆ、酒、みりん、砂糖を加える。
3.ごま油を回しかけ、胡麻をふる。
 

【Served With】
bell pepper
red onion
cherry tomto
cucumber
boiled egg
 
【付け合わせ】
茹で卵
ミニトマト
キュウリ
紫玉ねぎ
ピーマン