Microwave Cream Stew Bentoレンチン鶏肉と白菜のクリーム煮弁当

◾︎ Microwave Cream Stew
【Ingredients】
1 chicken thigh
1 Chinese cabbage leaves
salt & pepper
flour
1 tsp consomme granules
70 ml heavy cream

【Directions】
1.Cut the chicken into bite-size pieces.
2.Put 1 into a microwave-safe bowl, add solt&pepper and dust with flour.
3.Add Chinese cabbage leaves ,consomme granules and heavy cream.
4.Loosely cover with plastic wrap and cook in microwave (600W) for 2
minutes 30 seconds.
5.Combine and once cook in a 600w microwave for 3minutes.
 

◾︎ レンチン鶏肉と白菜のクリーム煮
【材料】
鶏もも肉…1枚
白菜…1枚
塩・胡椒…少々
小麦粉…少々
コンソメスープの素…小さじ1
生クリーム…70ml

【作り方】
1.鶏肉を一口大にそぎ切りにする。
2.1を耐熱皿に並べて塩・胡椒し、小麦粉をまぶす。
3.白菜、コンソメスープの素、生クリームを加える。
4.ふんわりラップをして600wの電子レンジで2分30秒加熱する。
5.取り出してかき混ぜ、再びふんわりラップをして600wの電子レンジで3分加熱する。
 

【Served With】
carrot
hijiki
red onion
boiled egg
cucumber
dill
 
【付け合わせ】
人参
ひじき
紫玉ねぎ
ゆで玉
きゅうり
ディル